Kolmen viikon mojon metsästys on tuottanut hämmästyttäviä tuloksia: Annu ja Annukka ovat sulattaneet yhteensä huimat 7,6 kiloa! Tänään Annun vaaka näytti jo -4,7 kg pudotusta ja harkitsevammalla osapuolella Annukalla -2,9 kg. Ei huono!
Talven tulo muuttaa merkittävästi kehomme toimintaa. Erityisesti kylmyys ja liukas keli asettavat haasteita niin lihaksistolle kuin tasapainollekin. Mutta miksi näin tapahtuu, ja miten voimme helpottaa kehomme toimintaa talvikaudella?
Mojon metsästys on edennyt jo kolmannelle viikolle, ja voi pojat mitä energiapurskahduksia täällä on koettu! Annukka yllätti meidät kaikki räjähtävällä paluulla nyrkkeilytreeneihin - täysillä ja tinkimättömällä asenteella, juuri niin kuin hänet tunnemme!
Ensimmäinen viikko mojon metsästyksessä on takana, ja onpa ollut mielenkiintoinen matka! Keittiössä on kokattu kuin Master Chefissä konsanaan, ja kahvista luopuminen on tuonut omat mausteensa arkeen. Mutta kuten Austin Powers opetti: "Yeah, baby, yeah!" – asenne ratkaisee!
Niinhän siinä kävi, että Annukka otti haasteeni vastaan! Ja kun kerran aletaan tekemään, niin sitten myös tehdään. Aloituksen aaton tunnelmia pääset kuuntelemaan klikkaamalla kuvaa.
Uusi vuosi, uudet kujeet! Tänä vuonna päätin haastaa ystäväni ja SISU Bootcamp -konseptin luojan Annukka Huplin mukaan mielenkiintoiseen kokeiluun alkaen loppiaisesta 2025. Olemme molemmat yli viisikymppisiä naisia, jotka ovat kiinnostuneita hyvinvoinnista ja jaksamisesta. Niinpä Annukka on juuri oikea henkilö testaamaan kanssani Haylie...
Faskiarullaus on noussut viime vuosina suosituksi kehonhuollon menetelmäksi. Ennen kuin syvennymme rullauksen hyötyihin – tai niiden puutteeseen – on tärkeää ymmärtää, mistä faskioissa oikeastaan on kyse.
Mikä on emännänkyhmy? Emännänkyhmy (lat. buffalo hump tai lipodystrofia) on rasvakertymä, joka muodostuu niskaan, lapojen yläreunan huitteille. Harvoin emännänkyhmy mihinkään sairauteen viittaa mutta monia se ärsyttää ihan jo esteettisesti ja voi toki aiheuttaa epämiellyvää oloa tai jopa kipua. Tyypillisesti kyhmy ilmaantuu keski-iässä, mutta voi...
Eilen lauantaina Wipusella ei tehty hoitoja, sillä vuorossa oli Luovuus & Intuitio -työpaja. Lämmin kiitos mukana olleille! Herättelimme luovuutta eri tekniikoilla ja pohdimme, mitä intuitio oikeastaan on?
Hyvinvoinnin kanssa työtä tekevälle on suuri ilo ja onni kun pääsee auttamaan asiakasta negatiivisesta kierteestä takaisin positiiviselle polulle. Elämän tarjoama takaisku voi tulla tapaturman, uupumuksen tai jonkun muun ikävän tapahtuman muodossa. Suru ja paine jumittavat kehoa, eikä juuri sillä hetkellä ole voimaa tehdä asialle yhtään mitään....
