Miten usein kalevalaiseen jäsenkorjaukseen? Löydä oma rytmisi hyvinvoinnin ylläpitämiseksi

Lämpimän kesän aikana on saateltu kymmeniä kehoja uuteen uskoon. Kalevalainen jäsenkorjaus on tehokas tapa palauttaa kehon tasapaino ja korjata asentovirheitä. Mutta miten usein hoitoa tulisi ottaa pysyäkseen parhaassa mahdollisessa kunnossa? Vastaus vaihtelee yksilöllisesti, mutta tässä artikkelissa kerromme yleisiä suuntaviivoja hoitoaikataulujen suunnitteluun. 

Akuuttivaihe: Kun ongelma vaatii tehokasta huomiota 

Kun kehossasi ilmenee uusi ongelma – olipa kyse selkäkivusta, kipeästä polvesta, migreenistä tai muusta epämukavuudesta – on tärkeää reagoida ajoissa. Akuuttivaiheessa suosittelemme ottamaan muutaman hoitokerran kahden viikon välein. Jos sinulle on hiukkaakaan sellainen olo, että pitäisi käydä lääkärissä niin käy. Lääkäri osaa ottaa kantaa myös muihin, kuin toiminnallisista syistä syntyneisiin ongelmiin.

Tiivis hoitosykli palvelee useaa tarkoitusta. Ensinnäkin se varmistaa, että saamasi hoitovaste on kestävä. Toiseksi keho oppii vähitellen palaamaan terveeseen asentoon, kun sille annetaan riittävästi tukea ja ohjausta säännöllisten hoitojen avulla.

Akuuttivaiheen hoitojen määrä vaihtelee ongelman vakavuuden ja kehosi reagointikyvyn mukaan. Useimmille riittää 2-3 hoitokertaa. Joskus tarvitaan pidempää hoitosarjaa mutta maksimina pidämme viiden kerran settiä. 

Ylläpitovaihe: Kuuntele kehoasi 

Kun varsinainen ongelma on saatu hallintaan, siirrytään ylläpitovaiheeseen. Tämä on ehkä tärkein osa pitkäaikaista hyvinvointia, sillä nyt opit tunnistamaan kehosi viestit ajoissa.

Ylläpitovaiheessa avain on itsekuuntelussa. Kun huomaat viitteitä vanhoista kireyksistä tai tunnet, että asento alkaa jälleen heikentyä, on aika varata hoitoaika. Tämä ennakoiva lähestymistapa estää pienten ongelmien kehittymisen suuremmiksi haasteiksi. Säästät aikaa, rahaa ja ennenkaikkea säästyt turhalta kivulta.

Yksilölliset hoitorytmit: Vuodesta kuukauteen 

Kokemuksemme mukaan asiakkaidemme hoitorytmit vaihtelevat merkittävästi:

Harvemmin hoidettavat - Osa asiakkaistamme käy meillä vain kerran vuodessa tai jopa kahden vuoden välein. Nämä ovat tyypillisesti henkilöitä, joiden työ- ja elintavat tukevat hyvin kehon terveyttä, eikä heillä ole merkittäviä taustalla olevia ongelmia. Osa käy väliaikoina vaikkapa hieronnassa, mutta tulee meille isompaan huoltoon aina silloin tällöin.

Säännölliset kävijät - Toiset asiakkaat hyötyvät muutaman viikon välein toistuvista hoitokerroista. Tämä rytmi sopii erityisesti henkilöille, joiden taustalla on:

• Virheasentoja aiheuttavia ongelmia esim. artroosi
• Haastavia työasentoja
• Fyysisesti kuormittava työ tai harrastukset
• Kroonisia jännitystiloja

Tunnista oma tarpeesi 

Oman hoitorytmisi löytäminen on taito, joka kehittyy ajan myötä. Kiinnitä huomiota seuraaviin merkkeihin:

• Kehon viestit: Milloin tunnet ensimmäisiä jännityksen merkkejä?
• Työergonomia: Kuormittaako työsi tai harrastuksesi kehoasi erityisesti?
• Stressitasot: Vaikuttaako stressi fyysiseen oloosi?
• Hoitovaste: Kuinka kauan hoitokerran vaikutus sinulla kestää?

Ehkäisevä hoito kannattaa aina 

Hoidamme välillä haastaviakin tilanteita mutta kalevalainen jäsenkorjaus on erityisen tehokas juuri ennaltaehkäisevänä hoitona. Sen sijaan, että odotat kivun pääsemistä päälle, säännöllinen hoito pitää kehosi tasapainossa ja estää suurempien ongelmien syntymisen.

Muista, että kalevalainen jäsenkorjaus on perinnetietoon pohjautuvaa manuaaliterapiaa, jonka tavoitteena on korjata asentovirheet ja palauttaa kehon tasapaino sekä liikkuvuuden että kudosnestekierron osalta. Itä-Suomen yliopiston tutkimusten mukaan sen teho vastaa fysioterapiaa.

Aloita oma hyvinvointimatkasi 

Jos pohdit, milloin olisi aika varata ensimmäinen hoitoaikasi, muista että ensimmäinen askel on aina tärkein. Olitpa akuutin ongelman kanssa kamppaileva tai ennaltaehkäisevää hoitoa harkitseva, kalevalainen jäsenkorjaus tarjoaa luonnollisen tien kohti parempaa oloa.

Autamme sinua tunnistamaan kehon viestejä ja löytämään juuri sinulle sopivan hoitorytmin. Yhdessä rakennamme suunnitelman, joka tukee hyvinvointiasi pitkällä tähtäimellä – oli kyse sitten muutaman kerran akuuttihoidosta tai säännöllisestä ylläpidosta.